Bij iedereen gebeurt het. Bij de een wat eerder, dan bij de ander. Maar uiteindelijk kom je er nooit helemaal onder uit. Elke huid wordt namelijk in de loop van de jaren ouder en minder stevig , doordat de huid minder collageen aanmaakt van nature. Er ontstaan dan rimpels en een slappe huid. Dit heeft ten eerste alles te maken met bepaalde cellen in onze huid die afnemen, afbreken en niet meer worden aangemaakt. Daarnaast neemt het volume in de huid af. Gelukkig kun je met de juiste huidproducten en tips over je lifestyle en voeding zeker zelf iets doen tegen een ouder wordende huid!
Het verloop van een ouder wordende huid
Vanaf ons 25e levensjaar wordt er jaarlijks 1% minder collageen aangemaakt. Daarnaast is het verloop van huid verouderding, afhankelijk van verschillende factoren. Blootstelling aan zon- en daglicht maar ook roken spelen daarbij een grote rol. Daarnaast hebben ook je genen hebben invloed. Vanaf ons 30e levensjaar beginnen vaak de eerste verschijnselen van huidveroudering.
Verschijnselen van huidveroudering
Naast rimpels en een slappe huid kunnen er ook andere klachten ontstaan bij huidveroudering.
- Rimpels (neuslippenplooi, rokerslijntjes op bovenlip, fronsrimpels en voorhoofdsrimpels);
- Volume afname, huidverslapping;
- Een dunnere huid;
- Pigmentvlekken en zonschade;
- Rode huid, “gesprongen” vaatjes (couperose).
Typen huidveroudering
We kunnen huidveroudering in verschillende klasse onderscheiden. We noemen deze verschillende klasse: Glogau classificatie. De type definiëren de mate van zichtbare huidveroudering.
Type I mild (leeftijd doorgaans tussen 28 en 35 jaar)
- Geen actinische keratosen
- Nauwelijks rimpelvorming
- Geen littekens
Type 2 matig (leeftijd doorgaans tussen 35 en 50 jaar)
- Geringe actinische keratosen
- Milde rimpelvorming
- Milde littekens
Type 3 gevorderd (leeftijd doorgaans tussen 50 en 65 jaar)
- Actinische keratosen
- Zichtbare rimpels in rust
- Matige littekenvorming
Type 4 ernstig (leeftijd doorgaans tussen 60 en 75 jaar)
- Uitgebreide actinische keratosen en huidkanker heeft mogelijk plaatsgevonden
- Uitgebreide rimpelvorming gehele gelaat
- Ernstige acne littekens
Hoe ontstaat huidveroudering?
De mate van huidveroudering is allereerst afhankelijk van innerlijke factoren. Het ligt vast in onze genen wanneer fijne lijntjes en rimpels ongeveer ontstaan, hoe onze vochthuishouding in de huid is en de mate van collageen en elastiene (de stevigheid). Daarnaast ontstaat huidveroudering door externe factoren. Denk daarbij aan uv-straling, roken, mimiek, huidverzorging en alcohol. Dit proces kunnen we zelf beïnvloeden.
Triggers van huidveroudering
- Te veel stress
- Alcohol
- Roken
- Zon- en daglicht
- Emoties zoals boosheid, ergernis, nervositeit en stress.
- Verkeerde huidverzorgingsproducten
- Bepaalde houdingen zoals slapen of je hand vaak op dezelfde plaats tegen het gezicht plaatsen.
Wat kun je zelf doen tegen rimpels en huidveroudering?
Er zijn allerlei adviezen. Maar om het probleem bij de kern aan te pakken, is het belangrijk om te kijken naar wat de huidveroudering bij jou veroorzaakt of verergert. De triggers dus.
1. Bewust zonnen
De blootstelling van de huid aan UVA-straling verminderd op den duur elastine en collageen in de huid waardoor deze gerimpeld kan worden. Zon en uv-stralen zijn dus een grote veroorzaker van huidveroudering. Wat kun je hieraan doen? Zon bewust! Gebruik een goede zonnefactor met anti oxidanten. Gebruik daarnaast minimaal een zonnebrandcrème facor 30 (SPF 30) of hoger en smeer de zonnebrandcrème voldoende dik op. Vergeet niet de lippen, hals en decollete mee te smeren. Daarbij is het belangrijk dat je een ‘goede’ SPF gebruikt. Kijk bijvoorbeeld eens naar de ingrediënten, zit er aluminium in? Laten staan dan.
Gebleken is dat alleen stichting Nationaal Huidfonds, Stichting Sunwiser en LEO pharma voorlichting geven in Nederland over deze negatieve effecten van de zon. 69,6% van de vrouwen geeft aan dat de voorlichting in Nederland heeft gezorgd voor aanpassingen in haar zongedrag. De vrouwen waarbij de voorlichting niet heeft gezorgd voor aanpassingen in het zongedrag, vinden dat er geen eenduidige richtlijn is en dat er niet genoeg voorlichting gegeven wordt. Daarnaast is gebleken dat 41% van de vrouwen niet weet dat vroegtijdige huidveroudering een gevolg is van regelmatige blootstelling aan zonlicht. 91,4% van de vrouwen maakt gebruik van een zonnebrandproduct. Echter is gebleken dat het product niet door alle vrouwen op de juiste manier wordt gebruikt. Over het algemeen hebben vrouwen van 31 t/m 50 jaar de meeste kennis over de negatieve invloeden van de zon.
2. Bewust je voeding kiezen
Voeding wordt vaak onderschat bij het oplossen van huidproblematiek. Een gezonde darm zorgt voor veel goede processen in ons lichaam. Zoals een gezonde en stralende huid. Suikers, alcohol, koolhydraten en roken kunnen ervoor zorgen dat de huid sneller oud wordt. Bepaalde cellen sneller worden afgebroken zoals, collageen en fibroblasten. Probeer ook eens je voeding binnen 10 uur te eten zodat de lever 14 uur de tijd heeft voor andere processen in het lichaam, probeer daarnaast eens 3 dagen per week vegan te eten, hierdoor geef je het lichaam een detox. Door hier op te letten kun je van binnenuit een mooie en stralende huid geven, daarnaast ga je ook een stuk beter in je vel zitten! Daarnaast is het belangrijk dat we minimaal 300 gram groenten eten, eet kleur en drink minimaal 1,5 liter water per dag. Je zal merken dat je lichaam en geest hier heel positief op zullen reageren!
Aanvullen met behulp van de juiste supplementen
Een gezond voedingspatroon is super belangrijk. Maar daarnaast kun je ook goed kiezen voor suppletie (supplementen) om tekorten aan te vullen of een detox kuur te doen, waarbij je jouw lichaam gaat ontgiften voor een schone “reset”. Een kwalitatief supplement bevat onder andere Collageen, anti-oxidanten, vitamine, A, C, D, E, K, mariadistel, hoogwaardige visolie (zuiver en niet geoxideerd), zink en magnesium, mineralen, MSM en pro-biotica in de juiste verhoudingen. (Sckin nutrition voedingssuppletie)
3. De juiste huidverzorging
De ouder wordende huid wordt vaak dik en vettig behandeld omdat dit ‘comfortabel’ aanvoelt. Dit is echter geen diepere oplossing. Belangrijk bij de juiste huidverzorging zijn o.a. de volgende elementen: stimulatie, hydratatie en bescherming.
- Gebruik een milde huidreiniger, die op een zachte manier afvalstoffen en make-up verwijdert, maar daarbij niet de huidbarriere aantast. Vermijd SLS en alcoholstoffen zoals alcohol denat., SD alcohol, ethanol, methanol, ethyl alcohol en isopropyl alcohol. Deze drogen de huid juist uit en verslechteren je huidbarriere.
- Andere goede stoffen in het tegen gaan van huidveroudering in de huidverzorging zijn: Glycolzuur en anti-oxidanten (een voldoende dosis vitamine E en vitamine C) voor een gezonde huid. Ook retinoldehyde (beste vorm van vitamine A in huidverzorging) kan bijdragen aan het verbeteren van de huid.
- Gebruik een zonbeschermer (minimaal SPF30) met fysische factor.
Wat kun je thuis zelf doen tegen rimpels: ANTI-AGE PRODUCTPAKKET
Een mooi pakket om huidveroudering thuis te behandelen bevat dus producten met effectieve ingrediënten, de juiste moleculen groten en in de juiste verpakking. Ze zijn sterk, zonder schadelijke ingrediënten. De volgende producten van Dermaceutic worden door huidtherapeuten geadviseerd:
- Advanced cleanser of Foamer 15 met Turn Over voor het reinigen, stimuleren en versterken van de huid;
- Regen Ceutic sterk regenerende dagcrème;
- Retinol 0.1 Serum (start met 2 keer per week dan met 1 dag per week opbouwen);
- Trivita Vitamine C Serum en de
- Sun Ceutic (Sun Ceutic Tinted vanaf de licht getinte huid).
Als je voorkeur uitgaat naar het merk Mesoestetic adviseren we bijvoorbeeld het volgende pakket, maar je kan altijd contact opnemen zodat we uw pakket personaliseren!
- Micellar Biphasic in combinatie met de micropeel voor het reinigen, stimuleren en verstevigen van je huid;
- Age element dag crème voor het hydrateren en verstevigen van de huid;
- De mesoeclat gebruik je als sterk anti-age werkende nacht crème, daarnaast verhelderd deze ook je huid;
- Age element eye contour om de huid rond de ogen en mond extra te verstevigen;
- Daarnaast voegen we antioxidanten toe met bijvoorbeeld de brightning concentrate
- Als laatste beschermen we de huid tegen UV-stalen.;
Behandelingen tegen rimpels en huidveroudering bij de huidtherapeut
De huidtherapeut van No1 Skincare kan u persoonlijk advies geven waar u de volgende behandelingen het best kunt laten uitvoeren in Nederland.
- Cosmo peel forte: De cosmo peel forte is een sterke medische peeling die wordt toegepast bij rimpels, fijne lijntjes, huidverslapping en een rokershuid.
- Dermapen4: De dermapen4 maakt minuscule gaatjes in de huid waardoor de huid zal gaan vernieuwen en de collageen en elastine vezels een boost krijgen. Je vraagt als het ware aan de huid zich opnieuw te gaan herstellen, je creëert een gecontroleerde wondgenezing.
- Huidverzorging en voedingssupplementen: Door middel van de juiste huidverzorging en supplementen kan er preventief worden gewerkt tegen rimpels. Kijk goed wat je koopt! In de meeste gevallen is goedkoop, duurkoop met je gezondheid.
- Medische peelings: De medische peelings zorgen ervoor dat zuren diep in de huid hun werking kunnen doen. De huid zal worden vernieuwd, collageen en elastine worden aangemaakt en de huidstructuur wordt verfijnd.
- Mesotherapie: Mesotherapie zorgt ervoor dat de huid vocht, vitamines en antioxidanten krijgt waardoor fijne lijntjes worden verminderd.